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来源:妍文诗舞 热度: 时间:2018-11-16 00:14
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【159加餐、代餐、换食、复食的概念】

加餐:159养分粥没关系作为点心、养分餐,配合一日三餐食用,没有忌讳。合适人群:须要解馋,加餐、代餐、换食。增进养分,168与159素食全餐区别。增肥等的任何人,包括孩子、孕妇和老人。

代餐:素食。用159养分粥来取代一天中的一顿(晚餐)或两顿正餐(早、晚餐),功效。没有忌口。合适人群:做事劳顿得空顾及吃饭,听说159素食全餐的功效代餐。追求俏丽、健壮,加餐、代餐、换食。需改善身体机能,对比一下真正。调理亚健壮者,其实159素食全餐有激素吗。孕妇、孩子不发起代餐,对于素食。身体极端脆弱者发起先加餐调理,159素食全餐天猫旗舰店。一般后进入代餐、换食期。


换食:用159养分粥取代一日三餐,加餐。策画3、7或14天的韶华,防止除159养分粥外的任何食物摄入,最多喝点红糖水,让身体完全进入休整阶段。合适人群:亚健壮吃紧、免疫力低下、须要对身体进行排毒、一键激活身体自愈力,追求俏丽和健壮者。孕妇、孩子不宜换食;身体极端脆弱者需进行后期加餐或代餐调理后,再进入换食期。

复食:复食比换食更重要。换食3天,复食1天;换食7天,复食3天。最好遵从1比1的天数进行。复食的四个关键点:(1)复食肯定只吃7分饱,少食多餐;(2)复食期内主食尽量以流食为主,没关系喝粥,吃地瓜之类的,尽量不要米精米精面,最好喝159能量餐。(3)复食期内先吃蔬菜与水果,蔬菜水煮吃或炖吃。(4)复食期内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。


  

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